कद्दू के बीज न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हैं बल्कि ये आपकी त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकते हैं.
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इनमें मौजूद पोषक तत्व, जैसे जिंक, विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और एंटीऑक्सीडेंट्स, त्वचा और बालों की देखभाल के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
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कद्दू के बीज में मौजूद जिंक और विटामिन E त्वचा को पोषण देते हैं और उसे चमकदार बनाते हैं. नियमित रूप से इनका सेवन करने या इनसे बने फेस पैक का उपयोग करने से त्वचा की रंगत निखर सकती है.
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कद्दू के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं जिससे त्वचा पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं कम हो सकती हैं. यह त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है.
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कद्दू के बीज में जिंक की भरपूर मात्रा होती है जो मुंहासों को कम करने और त्वचा को साफ-सुथरा बनाए रखने में सहायक है.
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ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करते हैं. यह बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें टूटने से रोकते हैं.
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कद्दू के बीज का तेल डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद कर सकता है. इसे हल्के हाथों से आंखों के नीचे लगाने से त्वचा में सुधार दिखता है.
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कद्दू के बीज का इस्तेमाल आप डाइट में कर सकते हैं. इसे स्नैक के या सलाद के रूप में खाया जा सकता है.
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आप इसका फेस पैक भी बना सकते हैं. 1 चम्मच कद्दू बीज के पाउडर में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दही मिला लें. इन सभी सामग्रियों को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें.
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