लेकिन अगर आप रोज सुबह सिर्फ एक घरेलू उपाय अपनाएं तो शरीर को अंदर से ताकत मिल सकती है और कई बीमारियां दूर रह सकती हैं.

रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन आपके लिवर और किडनी से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और उसे स्वस्थ रखता है.

यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे आपका शरीर एक्स्ट्रा चर्बी को जलाता है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.

विटामिन सी होने की वजह से आंवले का पाउडर आपकी स्किन पर ग्लो बढ़ाता है और एजिंग के निशान भी दूर करता है.

आंवले में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं इसलिए ये डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है.