पपीता न केवल स्वादिष्ट फल है बल्कि यह पाचन, त्वचा, वजन और इम्यून सिस्टम के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.

लेकिन इसे खाने का सही समय जानना भी जरूरी है ताकि इसके फायदे ज़्यादा से ज्यादा मिलें.

पपीता को नाश्ते के साथ या तुरंत बाद खाया जा सकता है. यह ऊर्जा देता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है.

पपीते में प्राकृतिक शुगर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिससे यह एक्सरसाइज के पहले या बाद में एक अच्छा स्नैक बनता है.

रात में पपीता खाना कुछ लोगों को गैस या अपच जैसी समस्याएं दे सकता है, खासकर अगर पेट संवेदनशील हो.