भीगी हुई किशमिश में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. रोजाना सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से कब्ज और गैस की समस्या से राहत मिलती है.

इसमें मौजूद कैल्शियम और बोरॉन हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. रोजाना भीगी किशमिश खाने से जोड़ों के दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव होता है.

इसमें मौजूद कैल्शियम और बोरॉन हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. रोजाना भीगी किशमिश खाने से जोड़ों के दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव होता है.