कीवी एक सुपरफूड माना जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन C, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

कीवी में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. एक कीवी में एक दिन की जरूरत का लगभग 90% विटामिन C पाया जाता है.

अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं तो कीवी आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें फाइबर और एक्टिनिडिन एंजाइम होते हैं जो भोजन के पाचन को आसान बनाते हैं.