सब्जा बीज: सब्जा बीज शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए बेहतरीन होते हैं. यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं और पाचन क्रिया को सुधारते हैं, जिससे गर्मी में ताजगी मिलती है.

तरबूज के बीज: तरबूज के बीज में उच्च मात्रा में पानी होता है, जो गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

कद्दू के बीज: कद्दू के बीज में जिंक और मैग्नीशियम होते हैं, जो शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं.

सौंफ: सौंफ गर्मी में एक बेहतरीन राहत प्रदान करने वाला बीज है. यह शरीर को ठंडा करता है और पाचन को भी सुधारता है.