ब्रोकली विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है और फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज करती है.

खीरा में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और वजन भी तेजी से घटाता है. खीरा शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी सहायक है.

गाजर में फाइबर और विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में फैट के जमाव को कम करती है. यह सब्जी भी लो-कैलोरी होती है और भूख को नियंत्रित रखती है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.