आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रेस की वजह से वजन बढ़ने की समस्या ज्यादातर लोगों में देखी जा रही है.

ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. हालांकि इसका कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है.

अगर आप भी तमाम कोशिशों को आजमाकर थक चुके हैं तो मेथी के पानी को अपने रोजाना के रुटीन में शामिल कर सकते हैं.

मेथी का पानी पेट की गैस, एसिडिटी, और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है. इसमें फाइबर होता है, जो आंतों की सफाई में मदद करता है.

मेथी के बीजों में प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाले गुण होते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद है.

कैसे बनाएं मेथी का पानी? रातभर एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच मेथी के बीज भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं.