गर्मियों के मौसम में रहना है एनर्जेटिक तो रोज खाएं फाइबर से भरपूर ये चीजें

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर भोजन का सेवन जरूरी होता है.

लेकिन यहां हम आपको बता दें कि शरीर के लिए फाइबर भी बेहद जरूरी है और इसका सेवन करना भी बेहद जरूरी है.  

ऐसे में आज हम बात करेंगे फाइबर से भरपूर ऐसी चीजों के बारे में, जो गर्मियों के लिए अच्छा माना जाता है.

नट्स को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. नट्स में बादाम, पिस्ता और अखरोट का सेवन कर फाइबर की कमी को दूर कर पाचन को बेहतर और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं…