बुढ़ापा सिर्फ चेहरे पर नहीं, जीने के तरीके में भी झलकता है. इसलिए ज़रूरी है कि हर दिन ऐसे कदम उठाएं जो आपको अंदर से जवान रखें.

रोज़ाना अपने खाने में फल, हरी सब्ज़ियाँ और नट्स शामिल करें, ताकि शरीर को ज़रूरी पोषण मिले और उम्र की रफ्तार धीमी हो.

हर दिन कम से कम 30 मिनट टहलना या योग करना जरूरी है, इससे शरीर एक्टिव रहता है और मांसपेशियाँ मज़बूत बनी रहती हैं.

रोज़ 7 से 8 घंटे की गहरी नींद लें, ताकि शरीर और त्वचा को खुद को रिपेयर करने का पूरा मौका मिले.

सुबह और रात में स्किन केयर रूटीन अपनाएं जिसमें क्लींजिंग और सनस्क्रीन शामिल हो, ताकि त्वचा जवान दिखे और झुर्रियां देर से आएं.