हर किसी की चाहत होती है कि वह लंबे समय तक जवान और सुंदर दिखाई दिखाई दे.
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लेकिन कुछ गलतियों की वजह से लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं और सबसे बड़ा कारण है हमारा खराब लाइफस्टाइल.
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अगर आप एजिंग प्रासेस को धीमा करना चाहते हैं तो इस एक चीज को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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एवोकाडो के अंदर हेल्दी फैट के साथ एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे आपकी स्किन पर ग्लो आता है.
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एवोकाडो में मौजूद हेल्दी फैट आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर में कोलेजन उत्पादन में सहायता करते हैं और एजिंग को तेज करने वाले फ्री रैडिकल्स से भी लड़ते हैं.
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