अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान, टाइट और झुर्रियों से मुक्त रहे, तो कोलेजन बढ़ाना बहुत जरूरी है.
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कोलेजन एक ऐसा प्रोटीन है जो त्वचा को मजबूती, लचीलापन और ग्लो देता है. उम्र बढ़ने के साथ यह घटने लगता है.
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कोलेजन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है कि आप रोजाना ब्लूबेरी को अपनी डाइट में शामिल करें. ब्लूबेरी न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाने में भी बेहद असरदार है.
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ब्लूबेरी में पाए जाने वाले एंथोसायनिन तत्व कोलेजन को डिग्रेड होने से बचाते हैं और शरीर में इसके उत्पादन को बढ़ावा देते हैं.
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ब्लूबेरी में मौजूद विटामिन C कोलेजन बनने के लिए जरूरी होता है और त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है.
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ब्लूबेरी फ्री रेडिकल्स को कम करता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं.
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नियमित सेवन से स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है और झुर्रियों की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है.
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