हम सभी की कोई न कोई पसंदीदा हॉबी होती है, जिसे हम कई बार यंग एज में समय नहीं दे पाते हैं.अपनी पसंदीदा गतिविधियों को करते हुए शरीर में हैप्पी हार्मोंस रिलीज होते हैं, जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं.

बढ़ती उम्र के साथ हमारा फ्रेंड सर्कल छोटा होता जाता है और हम लोगों के साथ वक्त बताना कम कर देते हैं. हालांकि, खुद को खुश रखने के लिए दोस्तों के साथ वक्त बिताना उनके साथ बाहर जाना बहुत जरूरी है.

उम्र के साथ-साथ स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ता है, इसलिए नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराना जरूरी है. ब्लड प्रेशर, शुगर, कोलेस्ट्रॉल, और हड्डियों की जांच नियमित रूप से कराते रहें.