सुंदर, घने और मजबूत बाल केवल बाहरी देखभाल से नहीं बल्कि अंदरूनी पोषण से भी बनते हैं. आज के समय में तनाव, प्रदूषण और केमिकल वाले उत्पादों के साथ-साथ हमारी गलत डाइट भी बालों के झड़ने और कमजोर होने की बड़ी वजह बन चुकी है.

हम जो खाना खाते हैं, वही हमारे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचाता है. अगर डाइट में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, विटामिन D और ओमेगा-3 की कमी हो, तो बाल धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं, पतले हो जाते हैं और समय से पहले सफेद भी हो सकते हैं.