अगर आप चाहते हैं कि 30 साल के बाद भी चेहरे पर झुर्रियां न आएं और त्वचा में युवापन बना रहे तो आपको अपनी डाइट में ब्लूबेरी को शामिल करना चाहिए.

ब्लूबेरी को स्किन के लिए सुपरफूड माना जाता है और एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि इसका नियमित सेवन उम्र बढ़ने के संकेतों को काफी हद तक धीमा कर सकता है.

ब्लूबेरी में एंथोसायनिन नाम का शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जो फ्री रेडिकल्स से त्वचा की रक्षा करता है. इससे स्किन डैमेज और झुर्रियां कम होने का खतरा घटता है.

ब्लूबेरी में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है. कोलेजन स्किन को टाइट और यंग बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है.