गर्मियों में स्किन अक्सर डल, रूखी और ऑयली हो जाती है. लेकिन अगर आप सही फल खाएं, तो अंदर से हाइड्रेशन और पोषण मिलने के कारण आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है.
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गर्मियों के मौसम में तरबूज काफी फायदेमंद होता है. इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक (90%+) होती है. ये स्किन को हाइड्रेट करता है और डिटॉक्स में मदद करता है. विटामिन A, C और लाइकोपीन स्किन को प्रोटेक्ट करते हैं.
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आम विटामिन A और C से भरपूर होता है. ये स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और रंगत निखारता है. लेकिन इसे अधिक मात्रा में नहीं खाएं वरना पिंपल्स हो सकते हैं.
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अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन एंजाइम स्किन को साफ करता है.दाग-धब्बों को कम करता है और स्किन को ब्राइट बनाता है.
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स्ट्रॉबेरी नैचुरल एक्सफोलिएटर की तरह काम करती है. स्किन को एक्ने और डलनेस से बचाती है. इसके साथ ही ये विटामिन C का पावरहाउस भी माना जाता है.
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वहीं बात करें संतरे की तो ये कोलेजन बनाने में मदद करता है जिससे स्किन टाइट और यंग लगती है. एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं.
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