चेहरे की खूबसूरती और चमक को बरकरार रखना हर किसी की चाहत होती है. लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल, प्रदूषण और तनाव के कारण त्वचा पर नेगेटिव असर पड़ता है.
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ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना भी जरूरी है.
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दिन की शुरुआत और अंत में एक जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें. यह त्वचा से धूल-मिट्टी, तेल और गंदगी को हटाता है, जिससे आपके पोर्स साफ रहते हैं.
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क्लींजिंग के बाद टोनर लगाना बेहद जरूरी है. टोनर त्वचा के पीएच बैलेंस को बनाए रखता है और पोर्स को टाइट करता है. गुलाब जल एक नेचुरल और इफेक्टिव टोनर है.
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हर स्किन टाइप के लिए मॉइश्चराइजेशन जरूरी है. हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो आपकी त्वचा को नमी प्रदान करे और इसे सॉफ्ट बनाए.
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सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को डैमेज कर सकती हैं. बाहर निकलने से 15-20 मिनट पहले एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
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रात को त्वचा खुद को रिपेयर करती है. नाइट क्रीम या सीरम का इस्तेमाल करें जिसमें एंटी-एजिंग और विटामिन सी जैसे गुण हों.
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त्वचा की डेड स्किन हटाने के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब करें. नेचुरल स्क्रब जैसे ओट्स और शहद का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.
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ग्लोइंग स्किन के लिए पानी पीना बेहद जरूरी है. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और ताजे फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें.
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तनाव आपकी त्वचा की चमक को खत्म कर सकता है. योग, मेडिटेशन और भरपूर नींद लेने से न केवल आपकी त्वचा, बल्कि आपका मूड भी बेहतर रहता है.
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सप्ताह में एक बार एलोवेरा, चंदन, हल्दी और दही जैसे नेचुरल फेस मास्क का इस्तेमाल करें. यह आपकी त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है.
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सही पोषण त्वचा की चमक के लिए जरूरी है. डाइट में विटामिन-सी, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजें शामिल करें.
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