विटामिन C युक्त फल: जैसे आंवला, संतरा, कीवी, नींबू. ये कोलेजन बनने में सहायक होते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं.

एंटीऑक्सिडेंट फूड्स: जैसे बेरीज़ (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी), ग्रीन टी, डार्क चॉकलेट. ये फ्री रेडिकल्स से त्वचा की रक्षा करते हैं.

ओमेगा-3 फैटी एसिड: जैसे अखरोट, अलसी के बीज, मछली. ये त्वचा को नमी देते हैं और एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.

प्रोटीन युक्त आहार: दालें, दूध, अंडे और पनीर जैसी चीज़ें त्वचा की मरम्मत और कसावट में मदद करती हैं.

सही डाइट और नियमित देखभाल से न केवल स्किन को टाइट और जवां रखा जा सकता है, बल्कि उसका ग्लो भी बरकरार रहता है.

एलोवेरा जेल: त्वचा को टाइट करने, नमी देने और झुर्रियों को कम करने में कारगर है. रोज़ चेहरे पर लगाएं.

विटामिन E ऑयल: यह एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है और स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है.

रोज़ वॉटर + ग्लिसरीन: दोनों को मिलाकर रोज़ रात में लगाएं. यह स्किन को टोन करता है और नमी बनाए रखता है.

फेस योगा/मसाज: नियमित रूप से चेहरे की मसाज करने या फेस योग करने से त्वचा की कसावट बढ़ती है.