डिहाइड्रेटेड स्किन न केवल बेजान दिखती है बल्कि जलन, खुजली और असमय झुर्रियों का कारण भी बन सकती है.
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स्किन को हाइड्रेट रखना स्वस्थ और ग्लोइंग त्वचा के लिए बेहद जरूरी है. अगर आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड महसूस हो रही है, तो इन बेस्ट तरीकों को अपनाकर इसे फिर से नमी और ताजगी से भरपूर बनाएं.
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सही मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें. मॉइस्चराइजर में हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सिरेमाइड्स जैसे तत्व जरूर होने चाहिए.
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डिहाइड्रेटेड स्किन का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. नारियल पानी और ताजे जूस को डाइट में शामिल करें
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एल्कोहल और कैफीन से बचें. कैफीन और एल्कोहल शरीर से नमी खींच लेते हैं, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है. इनकी जगह हर्बल टी या ग्रीन टी पिएं.
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डिहाइड्रेटेड स्किन के लिए हार्श क्लींजर का इस्तेमाल न करें. माइल्ड क्लींजर का चयन करें, जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को बरकरार रखे.
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दिनभर स्किन को रिफ्रेश रखने के लिए हाइड्रेटिंग फेस मिस्ट का इस्तेमाल करें. गुलाबजल या एलोवेरा युक्त मिस्ट सबसे अच्छे होते हैं.
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रात में स्किन केयर पर ध्यान दें. नाइट क्रीम या स्लीपिंग मास्क का इस्तेमाल करें, जो रातभर त्वचा को रिपेयर और हाइड्रेट करता है. हाइलूरोनिक एसिड युक्त सीरम का इस्तेमाल करें.
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डिहाइड्रेटेड स्किन पर धूप का सीधा असर ज्यादा होता है. हमेशा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, जिसमें SPF 30 या उससे अधिक हो.
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अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर फूड्स शामिल करें जैसे कि मछली, नट्स, बेरीज और संतरा, हरी सब्जियां और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फूड्स स्किन को स्वस्थ रखते हैं.
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