अंजीर एक ऐसा सूखा मेवा है जो खासतौर पर पुरुषों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह न सिर्फ शरीर को ताकत देता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है.

अंजीर को प्राकृतिक अफ्रोडिसिएक माना जाता है जो यौन शक्ति को बढ़ाता है. इसमें मौजूद जिंक, मैग्नीशियम और आयरन टेस्टोस्टेरोन लेवल को संतुलित करने में मदद करते हैं.

प्रोटीन, पोटेशियम और मिनरल्स से भरपूर अंजीर वर्कआउट करने वाले पुरुषों के लिए बहुत उपयोगी है. यह मसल रिकवरी और एनर्जी बूस्ट करने में मदद करता है.

अंजीर में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और हृदय रोगों से बचाते हैं. यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल में भी मदद करता है.

फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण अंजीर कब्ज, गैस और अपच से राहत दिलाता है. रोज सुबह भीगे हुए 2–3 अंजीर खाने से पेट साफ रहता है.

कुछ स्टडीज बताती हैं कि अंजीर में ऐसे तत्व होते हैं जो प्रोस्टेट को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकते हैं. उम्र बढ़ने पर पुरुषों के लिए अंजीर और भी जरूरी हो जाता है.