बाहर निकला हुआ पेट हमारी पर्सनालिटी को खराब कर देता है. इसे सही खान-पान और जीवनशैली अपनाकर इसे आसानी से कम किया जा सकता है.

सेब में फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा होती है.यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है. रोजाना एक सेब खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है.

पपीता में पपेन एंजाइम होता है, जो पाचन में सुधार करता है.यह पेट की चर्बी को तेजी से घटाने में मदद करता है. इसे सुबह के समय खाली पेट खाएं.

केला पोटैशियम से भरपूर होता है, जो पेट की सूजन को कम करता है.यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.इसे स्नैक्स के रूप में खाएं.

अनार एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का अच्छा स्रोत है.यह पेट की चर्बी को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद करता है. रोजाना एक कटोरी अनार खाएं.

तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है.यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.