आंवला को अमृत के समान माना जाता है. रोजाना एक आंवला खाने से आप ना केवल गंभीर बीमारियों से बल्कि कई स्किन प्रॉब्लम्स से भी दूर रहते हैं.

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाए जाते हैं और ये विटामिन कोलाजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे स्किन टाइट और ग्लोइंग नजर आती है.

इसके साथ ही डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. आंवले में मौजूद फाइबर शरीर में जल्दी घुल जाता है जिससे आपके शरीर में शुगर के अवशोषण की स्पीड धीमी हो जाती है.

आंवला बालों की जड़ों को पोषण देता है, जिससे बाल झड़ना कम होता है, समय से पहले सफेदी रोकी जा सकती है और बाल घने व चमकदार बनते हैं.