बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की त्वचा ढीली पड़ने लगती है जिसकी बड़ी वजह होती कोलेजन की कमी.

हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक, मेथी, ब्रोकली में मौजूद क्लोरोफिल कोलेजन सिंथेसिस को बूस्ट करता है

इसके साथ ही कद्दू के बीज, बादाम, चिया सीड्स ये जिंक और सेलेनियम से भरपूर होते हैं जो कोलेजन फॉर्मेशन में मदद करते हैं.

अंडे की सफेदी में प्रोलिन होता है और बोन ब्रोथ सीधे कोलेजन देता है जिससे त्वचा टाइट और यंग रहती है.

इसके साथ ही आप एलोवेरा जूस भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये स्किन हाइड्रेशन और कोलेजन उत्पादन दोनों को सपोर्ट करता है.