भारतीय रसोई में करी पत्ता का यूज न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी फायदेमंद है.
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करी पत्ता का नियमित सेवन वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है. अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाना शुरू करें.
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इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करते हैं.
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हर सुबह 7-8 करी पत्ते धोकर खाली पेट खाएं. आप चाहें तो इसे चाय में मिलाकर या पानी के साथ भी ले सकते हैं.
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करी पत्ते का सेवन आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.
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यह शुगर लेवल को नियंत्रित करता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा कम होता है.
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करी पत्ता खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है जिससे हृदय स्वास्थ्य भी बेहतर होता है.
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