गर्मियों की तेज धूप आपकी त्वचा के लिए कठोर हो सकती है जिससे सनबर्न, डिहाइड्रेशन और समय से पहले बुढ़ापा आने जैसी दिक्कतें होती हैं.

गर्मियां और उमस भरा मौसम आपको थका हुआ महसूस कराता है. विटामिन सी मेटाबॉलिज्म को तेज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

स्किन की खूबसूरती और चमकदार त्वचा के लिए आप संतरा, पपीता और अमरूद जैसे फलों को खा सकते हैं.