सर्दियों के मौसम में सेहतमंद रहने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. अंजीर एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सर्दियों में खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं.

अंजीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में यह बेहद फायदेमंद है.

कम कैलोरी और हाई फाइबर होने के कारण अंजीर वजन घटाने में मदद करता है. यह भूख को नियंत्रित करता है और अतिरिक्त फैट को कम करता है.