ऐसे में अक्सर सही प्रयास करते हुए भी प्रॉसेस स्लो हो जाती है. एक्सपर्ट के मुताबिक, वजन कम न होने के पीछे कुछ खास वजहें होती हैं जिनका ध्यान रखना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं उन तीन मुख्य कारणों के बारे में.

मेटाबॉलिज्म स्लो होना: जब मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, तो शरीर कैलोरी तेजी से नहीं जलाता, जिससे वजन घटना रुक जाता है. यह उम्र, नींद की कमी या अनियमित खानपान की वजह से हो सकता है.

गलत एक्सरसाइज करना: एक ही तरह की एक्सरसाइज से शरीर को चुनौती नहीं मिलती, जिससे वजन कम करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसलिए विविधता और सही तरीके से व्यायाम करना जरूरी है.