ड्राई फ्रूट्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि ये पोषक तत्वों का खजाना होते हैं. इन्हें सुबह खाली पेट खाने से शरीर को ऊर्जा और ताकत मिलती है.

खासतौर पर किशमिश, ये ना सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में भी मदद करती है. यह सस्ता ड्राई फ्रूट आपकी सुंदरता का राज बन सकता है.

किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो एजिंग की प्रक्रिया को तेज करते हैं. नियमित सेवन से त्वचा पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं कम दिखती हैं.

किशमिश में विटामिन सी और फिनॉलिक कंपाउंड होते हैं, जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं. इसका रोजाना सेवन त्वचा को निखारता है और प्राकृतिक चमक लाता है.

किशमिश कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देती है जो त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखने में मदद करता है. यह 45 की उम्र में भी आपको 25 जैसा बना सकती है.

किशमिश हार्मोन बैलेंस करती है, जिससे महिलाओं में झाइयां, अनियमित पीरियड्स और तनाव कम होता है. यह आपके चेहरे पर तनाव के निशान को भी मिटा देती है.

किशमिश का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है. यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स कर साफ और मुलायम बनाता है.