अगर आप अपनी इम्यूनिटी को एक नेचुरल तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध में कुछ खास मसाले डालने से आपको बेहतरीन फायदा मिल सकता है. ये मसाले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं.
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हल्दी के पास एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. दूध में एक चुटकी हल्दी डालकर इसे एक सेहतमंद बनाएं.
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दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर इम्यूनिटी को बढ़ाएं.
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अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. दूध में अदरक का छोटा टुकड़ा डालकर अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाएं और संक्रमण से बचें.
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काली मिर्च में बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं, जो हल्दी जैसे अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाते हैं. दूध में एक चुटकी काली मिर्च डालकर इम्यूनिटी और पाचन को सुधारें.
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इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और पाचन में मदद करते हैं. दूध में एक इलायची डालकर इसका स्वाद और फायदों का आनंद लें.
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लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और इम्यूनिटी को सपोर्ट करने में मदद करते हैं. दूध में 2 लौंग डालकर इसका सेवन करें.
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इसको बनानेद के लिए इन मसालों में से कोई भी मसाला एक कप गर्म दूध में डालें.आप इसमें थोड़ी सी शहद भी डाल सकते हैं, जो इसे मीठा बनाने के साथ-साथ और अधिक स्वास्थ्य लाभ देगा.
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