काजू और पिस्ता को ना करें भिगोकर खाने की गलती

27 Dec 2024

ड्राई फ्रूट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं, लेकिन उन्हें सही तरीके से खाने पर ही उनके पोषक तत्वों का पूरा लाभ मिलता है.

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काजू और पिस्ता ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं जिन्हें भिगोकर खाने की सलाह नहीं दी जाती.

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काजू में मौजूद मैग्नीशियम और फॉस्फोरस पानी में घुल सकते हैं, जिससे उनके पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है.

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भिगोने के बाद काजू का स्वाद बदल सकता है और उसकी प्राकृतिक मिठास खत्म हो सकती है.

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काजू स्वाभाविक रूप से नरम होते हैं और इन्हें बिना भिगोए आसानी से खाया जा सकता है.

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वहीं पिस्ता को भिगोने से उसका कुरकुरापन खत्म हो जाता है, जिससे खाने का मजा कम हो जाता है.

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नमकयुक्त या मसालेदार पिस्ता भिगोने पर अपना स्वाद खो देता है.

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पिस्ता को भिगोने से पाचन में कोई खास लाभ नहीं होता, क्योंकि इसमें फाइटिक एसिड की मात्रा कम होती है.

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