सुबह उठने में आपको भी होती है परेशानी? ट्राई करें ये टिप्स होगी आसानी!

अलार्म को बिस्तर से दूर रखें ताकि आपको इसे बंद करने के लिए उठना पड़े. इससे आप पूरी तरह से जागने में मदद मिलेगी.

सुबह की रोशनी आपके शरीर को जागने और दिन की शुरुआत करने में मदद करती है. जैसे ही आप बिस्तर से उठें कुछ मिनटों के लिए सुबह की रोशनी में खड़े रहें.

सुबह उठने के बाद थोड़ा व्यायाम करने से आपको जागने और दिन के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी. आप कुछ हल्के स्ट्रेचिंग या योग कर सकते हैं, या थोड़ी देर टहलने जा सकते हैं.