स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए आजकल लोग अलग-अलग प्रोडक्टस मार्केट से खरीद कर इस्तेमाल करते हैं.
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मार्केट से खरीदे हुए प्रोडक्टस में केमिकल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो स्किन को फायदे कम और नुकसान अधिक पहुंचाते हैं.
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ऐसे में आप अलसी के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं. अलसी के बीज स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है.
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इसलिए आज आपको अलसी के बीज से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे.
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अलसी के बीज में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी ऐसिड होता है इसके साथ ही अल्फा लीनोलिन ऐसिड पाया जाता है जो स्किन को हेल्थी रखने में मदद करता है.
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बता दें कि अलसी के बीज में विटामिन,मिनरल्स और फाइबर होता है जो स्किन को डिटॉक्स करता है और इसके सेवन से त्वचा के दाग और मुंहासे काम होते हैं.
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इसके साथ ही अलसी के बीज त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और त्वचा को बेजान दिखने से रोकते हैं.
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अलसी के बीज को सुबह खाली पेट ही खाना चाहिए जिससे इसका असर दोगुना होता है.
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इसके फायदे पाने के लिए एक चम्मच अलसी के बीज को एक ग्लास पानी में डालकर भिगो दें और सुबह खाली पेट इसे पी लें. इसके साथ ही ये पेट की दिक्कतों से भी राहत दिलाता है.
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हालांकि अलसी के बीज को अपने डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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