मोरिंगा एक अत्यधिक पौष्टिक पौधा है, जो अपनी पत्तियों, फूलों और फलों में विटामिन C, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह त्वचा, बाल, हड्डियों और इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है.
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कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारे शरीर में सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह हमारी त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियों, जोड़ों, और मांसपेशियों को मजबूती और लचीलापन देता है.
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सुबह खाली पेट मोरिंगा लीफ वॉटर पिएं. 5–7 ताज़ी पत्तियों को पानी में उबालकर उसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाएं. यह शरीर को डिटॉक्स करता है और कोलेजन बनने की प्रक्रिया को शुरू करता है.
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मोरिंगा पाउडर ड्रिंक लें. एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर और चुटकी भर हल्दी मिलाएं. यह त्वचा, बाल और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.
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मोरिंगा टी पिएं. एक कप पानी में 1 चम्मच सूखी मोरिंगा पत्तियां डालकर उबालें और शहद मिलाएं. यह दिनभर की थकान को दूर करता है और त्वचा की मरम्मत में मदद करता है.
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