दालचीनी सिर्फ एक मसाला नहीं बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर है. अगर आप रोजाना इसकी चाय पीते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए कई चमत्कारी फायदे कर सकती है.
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दालचीनी की चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. दालचीनी इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करती है.
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यह मेटाबोलिज़्म को तेज करती है और फैट बर्न करने में मदद करती है.साथ ही भूख को नियंत्रित रखने में भी असरदार है.
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कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है.
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दालचीनी की चाय गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं में राहत देती है. इसके साथ ही यह आंतों को भी साफ और स्वस्थ रखती है.
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एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों के कारण यह इम्यूनिटी बढ़ाती है और सर्दी-जुकाम से राहत देती है.
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दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे याददाश्त बेहतर होती है.
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कैसे बनाएं- 1 कप पानी में आधा छोटा चम्मच दालचीनी डालें.5-7 मिनट तक उबालें, छानकर पी लें. चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिलाएं (शुगर न हो तो).
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