स्ट्रेस लेना हमारे दिमाग और सेहत के लिए हानिकारक होता है. इसीलिए स्ट्रेस से बचें और अपने मन को शांत रखने का प्रयास करें .इसके लिए आप घूमने जा सकते हैं और म्यूजिक भी सुन सकते हैं.

किसी भी तरीके का धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है. ऐसे में स्मोकिंग से दूर रहें और अपने खानपान को ठीक रखें.

नींद को पूरा करने से आप खुद को हील और रिपेयर कर सकते हैं. इसीलिए रात में  7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें और दिन में 30 मिनट का पावर नैप भी ले सकते हैं.