नमक (सेंधा या समुद्री नमक) को पानी में डालकर नहाना आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में सालों से अपनाई जा रही एक सरल लेकिन प्रभावशाली विधि है. रोजाना इसके इस्तेमाल से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं.
तनाव और थकान से राहत: नमक मिला पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और शरीर से तनाव को कम करता है. दिनभर की थकान के बाद इससे नहाने पर दिमाग शांत और शरीर हल्का महसूस होता है.
स्किन डिटॉक्स करता है: नमक त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. यह रोमछिद्रों को खोलता है और त्वचा की गंदगी को साफ करता है, जिससे स्किन साफ और हेल्दी बनती है.
त्वचा संक्रमण से सुरक्षा: एंटीसेप्टिक गुणों के कारण नमक का पानी बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचाव करता है. खासतौर पर बारिश के मौसम में स्किन इंफेक्शन से सुरक्षा मिलती है.
खुजली और एलर्जी में राहत: अगर आपको खुजली, रैशेज या एलर्जी की समस्या है तो नमक मिला पानी काफी आराम दे सकता है. यह त्वचा को शांत करता है और जलन को कम करता है.
ऊर्जा का संचार करता है: नमक को ऊर्जा संतुलन के लिए भी जाना जाता है. इससे नहाने के बाद मन और शरीर दोनों में एक नई ऊर्जा और स्फूर्ति का अनुभव होता है.