बरसात के दिनों में किशमिश खाने के फायदे

27 jun 2025

बरसात का मौसम नमी, बैक्टीरिया और पाचन संबंधी समस्याओं का सीजन होता है.

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ऐसे में किशमिश जैसे छोटे-से ड्राई फ्रूट को रोजाना खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. यह न केवल इम्युनिटी बढ़ाता है, बल्कि स्किन और पाचन को भी दुरुस्त रखता है.

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किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं जिससे मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं.

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इसमें भरपूर फाइबर होता है जो बरसात में धीमे हो चुके डाइजेशन को एक्टिव करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

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बारिश के मौसम में थकान और सुस्ती आम बात है. किशमिश एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर है, जो शरीर को फुर्तीला बनाए रखता है.

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इसका नियमित सेवन स्किन को अंदर से पोषण देता है और नमी बनाए रखता है जिससे त्वचा बेजान नहीं लगती.

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बरसात में कई बार कमजोरी महसूस होती है लेकिन किशमिश में मौजूद आयरन और कॉपर ब्लड को बढ़ाने में मदद करते हैं.

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