मखाना न केवल व्रत में खाया जाने वाला हल्का फूड है बल्कि गर्मियों के लिए भी यह एक बेहद फायदेमंद सुपरफूड है.

मखाना गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखता है. लू लगने या शरीर में गर्मी बढ़ने की स्थिति से बचाव करता है.

मखाने में फाइबर होता है जो कब्ज, गैस और अपच से राहत देता है. गर्मियों में खराब पाचन की समस्या से बचाता है.

इसका सेवन शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता. मखाना नारियल पानी या छाछ के साथ खाएं तो और फायदेमंद.

इसमें मौजूद अमीनो एसिड, दिमाग को शांत रखने में मदद करते हैं. गर्मी से होने वाली चिड़चिड़ाहट या स्ट्रेस में राहत.

मखाना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को डैमेज से बचाते हैं. स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है और बाल मजबूत होते हैं.