अमरूद पानी से भरपूर होता है जो गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

इसमें मौजूद फाइबर कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.रोज़ाना अमरूद खाने से पाचन बेहतर रहता है.

अमरूद में विटामिन C संतरे से भी ज्यादा होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स स्किन को डिटॉक्स करते हैं जिससे त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है.

अमरूद का सेवन डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि यह शुगर और BP को बैलेंस करता है.

कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला अमरूद भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में मदद करता है.