ब्लूबेरी में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे यह शरीर को हाइड्रेट रखती है और गर्मी से राहत देती है.

इसमें मौजूद एंथोसायनिन और विटामिन C शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं और स्किन को डैमेज होने से रोकते हैं.

गर्मियों में वायरल इंफेक्शन और थकान से बचाने के लिए ब्लूबेरी का सेवन फायदेमंद है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है.

फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन क्रिया को सुधारती है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाती है.

ब्लूबेरी हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद करती है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस रखती है.