किशमिश का पानी आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. यह एनीमिया (खून की कमी) से बचाव करता है.  

किशमिश का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करता है. यह वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है.

किशमिश का पानी विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और बालों को मजबूत और घना बनाते हैं.