भिगोई हुई मेथी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो कब्ज और गैस जैसी समस्याओं में राहत देते हैं.

यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.ऐसे में डायबिटीज रोगियों के लिए यह फायदेमंद होता है.

यह भूख कम करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

मेथी एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो त्वचा को साफ और बालों को मजबूत बनाती है.