पेपरमिंट तेल में मेंथॉल होता है, जो मांसपेशियों को शांत करता है और नसों की जकड़न को कम करता है. माथे और कनपटियों पर इसकी कुछ बूंदें लगाकर हल्की मालिश करें.

तुलसी तनाव को कम करती है और सिर दर्द को नैचुरल तरीके से शांत करती है. आप इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं या पत्तियां चबा सकते हैं.

हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें. नींद की कमी सिर दर्द को बढ़ा सकती है, खासकर माइग्रेन को.

डिहाइड्रेशन भी सिर दर्द का बड़ा कारण है. दिनभर नियमित रूप से पानी पीते रहना जरूरी है.