फलों में प्राकृतिक रूप से पानी, फाइबर, विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
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लेकिन जब फलों से जूस निकाल जाता है, तब इसके पोषक तत्वों में कमी हो जाती है.
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अगर आप भी इनमें से एक हैं और फ्रूट जूस पीना पसंद करते हैं तो अभी सावधान हो जाने की जरुरत है.बता दें कि फ्रूट खाने के मुकाबले उनका जूस पीने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है जो आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.
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वहीं अगर आप एप्पल जूस का सेवन करते हैं तो यह शराब के जीतना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. दरअसल, एप्पल जूस के अंदर फ्रुक्टोज ग्लूकोज के अलावा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक मानी जाती है.
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वहीं अगर आप एप्पल जूस का सेवन करते हैं तो यह शराब के जीतना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. दरअसल, एप्पल जूस के अंदर फ्रुक्टोज ग्लूकोज के अलावा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक मानी जाती है.
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डॉक्टरों के अनुसार एप्पल जूस में मौजूद हाई फ्रुक्टोज ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ सकता है और जो लोगों शराब का सेवन ज्यादा करते है उनको डायबिटीज होने की आशंका ज्यादा बढ़ जाती है.
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सेब के जूस का ज्यादा सेवन शरीर में फ्रुक्टोज की मात्रा को बढ़ाकर आपके फैटी लिवर का मरीज बना सकती है जो हानिकारक है.
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बता दें कि शराब का सेवन करने से भी फैटी लिवर की समस्या अधिक होती है
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