सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं आंवला, जानें इस रोज खाने के फायदे!

यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे खाने से शरीर में कई फायदे देखने को मिलते हैं.

खाली पेट आंवला खाने से शरीर की गंदगी साफ होती है और इसमें मौजूद विटामिन-सी इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है.

आंवला में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.यह कब्ज और अपच जैसी पाचन समस्याओं के लिए अच्छा माना जाता है.

इसके साथ ही आंवले में क्रोमियम पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को ऊपर नीचे होने में नियंत्रित करता है.