ब्लूबेरी: एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है.

अखरोट: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और सूजन को कम करता है.

आवला: विटामिन C से भरपूर, आवला त्वचा को चमकदार बनाता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है.

सैल्मन फिश: इसमें पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और झुर्रियों को कम करता है.

पालक: यह विटामिन A और C से भरपूर है, जो त्वचा की नमी बनाए रखते हैं और उसे स्वस्थ रखते हैं.

टोफू: इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन और आयसोफ्लेवोन त्वचा को फर्म और लचीला बनाए रखते हैं.

टमाटर: लाइकोपीन से भरपूर, यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करता है.