हर इंसान चाहता है कि वह एक स्वस्थ और लंबा जीवन जिए. हालांकि बढ़ती उम्र के साथ हम धीर-धीरे कमजोर होने लगते हैं.
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हर इंसान चाहता है कि वह एक स्वस्थ और लंबा जीवन जिए. हालांकि बढ़ती उम्र के साथ हम धीर-धीरे कमजोर होने लगते हैं.
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हर इंसान चाहता है कि वह एक स्वस्थ और लंबा जीवन जिए. हालांकि बढ़ती उम्र के साथ हम धीर-धीरे कमजोर होने लगते हैं.
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हर इंसान चाहता है कि वह एक स्वस्थ और लंबा जीवन जिए. हालांकि बढ़ती उम्र के साथ हम धीर-धीरे कमजोर होने लगते हैं.
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एक्सपर्ट्स के अनुसार, धरती पर सिर्फ पांच ब्लू जोन्स है जैसे की अमेरिका, कैलिफोर्निया, इटली,जापान, ग्रीस
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ऐसे में आप लंबा जीवन जीने के लिए ब्लू जोन्स में रहने वाले लोगों की कुछ कॉमन बातों को फॉलो कर सकते हैं.
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यहां के 90 फीसद लोगों का खाना साबूत अनाज से बना होता है. ऐसे में आप भी साबुत अनाज ,हरी सब्जियां, नट्स और बीन्स को डाइट में शामिल करके अपनी सेहत बना सकते हैं.
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जो लोग किसी उद्देश्य के साथ जीवन जीते हैं वो लोग दिशाहीन लोगों के मुकाबले ज्यादा जीते हैं.
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जो लोग किसी उद्देश्य के साथ जीवन जीते हैं वो लोग दिशाहीन लोगों के मुकाबले ज्यादा जीते हैं.
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जो लोग किसी उद्देश्य के साथ जीवन जीते हैं वो लोग दिशाहीन लोगों के मुकाबले ज्यादा जीते हैं.
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