इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है.

इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करती है और दिल की सेहत को बेहतर बनाती है.

शकरकंदी में विटामिन A की भारी मात्रा होती है, जो स्किन को स्वस्थ और अच्छा बनाए रखता है, और उम्र बढ़ने के असर को कम करता है.

शकरकंदी में बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और दृष्टि को सुधारने में मदद करता है.