आज कल भागदौड़ वाली जिंदगी में हमें अपनी सेहत का भरपूर ध्यान रखना चाहिए जिससे हम तंदुरुस्त रहें
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भारतीय रसोई में कुछ ऐसे मसाले इस्तेमाल किए जाते है जो आपके खाने के स्वाद के साथ सेहत को भी दुरुस्त बनाते है
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आज हम आपको काले तिल के कुछ फायदे बताएं
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काले तिल हो या सफेद दोनो ही फायदेमंद माने जाते है और ये एक सुपरफूड की श्रेणी में भी आते है
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इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी पाये जाते है और ये एक पावरफुल इम्यून मॉड्यूलेटर माना जाता है
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काले तिल के सेवन से डायबिटीज के मरीज का ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को भी संतुलन में रखा जा सकता है
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काले तिल से गले में खराश और अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है और म्यूकस को भी कम किया जा सकता
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