सेब के अंदर बहुत सारे पोषण तत्व पाएं जाते हैं जैसे की आयन, प्रोटीन, विटामिन सी , विटामिन के जो आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना खाली पेट सेब का सेवन करने से हृदय संबंधित समस्याओं  का खतरा कम किया जा सकता है.